Nu kommer en fantastisk chans att börja med nya vanor som är bättre än dem du hade tidigare. Här kommer därför några tips som hjälper dig att hantera stress MYCKET bättre.
10 enkla sätt att minska stressen
1. Först - Vad var det som stressade dig i förra året?
Skriv ner allt som fick blodtrycket att öka på ett negativt sätt och skapa en lista över de fem eller tio värsta sakerna. Fundera över vilka du kan ta bort från listan och hur du ska göra det.
2. Korta ALLA dina möten med hälften.
Det snackas för mycket i det här landet. Se till att gå i täten för dem som gör saker genom att alltid se till att möten blir kortare. Du vill få saker gjorda. Låt andra prata om att göra saker.
3. Gör saker nu, skjut inte upp dem.
När högarna börja växa gör stressen det också. Planera jobbet och bli av med högarna snabbare.
4. Avsätt tid till organisation.
Att inte ha koll på jobbet skapar massor av stress. Om du är smart och lägger in planerad tid i ditt schema för att skapa ordning så kommer du att bli mindre stressad.
5. Var i tid.
Det fascinerar mig att vissa människor alltid dyker upp med andan i halsen. Hur svårt är det att från en gång till en annan lära sig att åka en kvart tidigare? Var tidig och sluta stressa.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
6. Släpp kontrollen.
Du kan inte kontrollera allt fast det vore skönt. När du inser det på riktigt i hjärtat kommer det att kännas lättare. Det enda du kan kontrollera är dig själv.
7. Sluta göra fem saker samtidigt.
Det verkar produktivt att göra många saker samtidigt men i verkligheten så saktar det ner oss från att göra saker helt klara. Det försämrar ofta kvaliteten och skapar stress också. Gör en sak i taget bra istället.
8. Släpp alla negativa människor du kan.
Du vet redan vilka det är. De drar ner dig och skapar stress. Leta efter de positiva människorna som ger energi och håll dig till dem så mycket du kan.
9. Motionera.
Jag skulle antagligen vara död nu om jag inte gick till gymmet flera dagar i veckan. För flera år sedan var jag alltid stressad. Nu har jag ännu mer att göra men är mindre stressad. Jag vill tacka….de fria vikterna, armhävningarna, löpbandet, bänkpressen…och flera andra för det. Gymmet gör skillnad.
SUPERERBJUDANDE JUST NU!
Sveriges populäraste handbok för dig som säljer dina kunskaper❤️
Helt suverän "mänsklig" bok om marknadsföring/försäljning! Har läst många böcker genom åren i detta ämne, men inte någon i stil med den här i mycket positiv bemärkelse! tack!
Mona Härlin, villasjöviken AB
Den här boken har gett mig mer självförtroende i att använda andra vägar än de konventionella för att sälja mina tjänster.
Isabelle Arnheim, STRATEG Företagslösningar
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Sveriges populäraste handbok för dig som säljer dina kunskaper❤️
Helt suverän "mänsklig" bok om marknadsföring/försäljning! Har läst många böcker genom åren i detta ämne, men inte någon i stil med den här i mycket positiv bemärkelse! tack!
Mona Härlin, villasjöviken AB
Den här boken har gett mig mer självförtroende i att använda andra vägar än de konventionella för att sälja mina tjänster.
Isabelle Arnheim, STRATEG Företagslösningar
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Var har du hamnat? Läs allt om företaget bakom den här sidan här
Glöm inte att ha det roligt också ...😊
Vill du ha fler liknande tips en gång i månaden?
Prenumerera gratis på månadsbrevet Smarta tips för företagare här:
Prenumerera på gratis tips som tar dig framåt som företagare
Du får konkreta tips och påminnelser om:
Det är helt gratis att prenumerera och du kan avsluta prenumerationen när som helst
EXTRA BONUS - som prenumerant är du med i månadsutlottningen av bokpaket från Bokförlaget Redaktionen med böcker för smarta företagare.
Läs gärna vad brevet innehåller
Kom ihåg att alla uppgifter du lämnar till oss: namn, postadress och e-postadress - stannar i företaget.
Din adress kommer inte att säljas, bytas eller delas med andra företag, organisationer eller privatpersoner.
